今やダイエットとしても有名になったピラティスですが、ピラティスは1900年代の初めに、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案された"リハビリ用プログラム"です。
ピラティス氏は子供の頃から虚弱体質であり、「それを克服したい」と、数多くのスポーツや身体運動を勉強されたそうです。
その後、第一次大戦時には病院で看護師として勤務し、その知識を生かして負傷兵のリハビリトレーニングとして考案されたのが『ピラティス』だったのです。
負傷兵のリハビリですので、怪我をしていてもベッドの上で行える内容ですので、体力に自信のない方にもお薦めのエクササイズです。
